マラソン

「フルマラソンを走ってみたいけれど、今から間に合うかな？」と不安に思っていませんか。実はランニング初心者の方でも、3ヶ月間の準備があれば完走を目指すことは十分に可能です。この記事では、3ヶ月でフルマラソン完走を果たすための具体的なトレーニン...

マラソンに挑戦してみたいけれど、どの大会が良いか迷っていませんか。初心者向けマラソン大会の選び方を知ることで、完走できる確率はぐんと高まります。無理なくゴールにたどり着くには、事前の準備が欠かせません。まずは、完走しやすいコースやエントリー...

マラソンを始めたばかりの人も、いつかは走ってみたいと憧れるのが大きな大会ですよね。日本では各地でたくさんのレースが開催されていますが、その中でも「日本3大レース」と呼ばれる特別な大会が存在します。この記事では、マラソンの日本3大レースがどれ...

最近、「趣味はマラソンです」と話したときに、相手の反応が少し微妙だったりしたことはありませんか？実は、一部でマラソン趣味が「うざい」と感じられてしまうケースがあるようです。せっかく健康的で素晴らしい趣味なのに、なぜマイナスな印象を持たれてし...

青梅マラソンは、多くのランナーにとって憧れの舞台ですよね。でも、青梅マラソンの難易度は？と気になっている方も多いはずです。実は、フルマラソンよりも過酷だと言われることもあるほど、走りごたえのある大会なのです。このコースは30キロという絶妙な...

冬の大阪を駆け抜ける大阪マラソンは、全国からランナーが集まる大人気の大会です。走ってみたいけれど「大阪マラソン2026の倍率は高いのかな？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。実は当選確率には傾向があり、事前の準備次第でチャンスを広げ...

「マラソン大会でスマホをどうやって持ち運ぶか」という悩みは、ランナーなら一度は経験するものです。きれいな景色を写真に収めたいけれど、走っている最中に揺れたり落としたりするのは絶対に避けたいですよね。実は、ちょっとしたグッズ選びや工夫をするだ...

10kmマラソンの平均タイムが気になっていませんか。完走を目指す初心者から記録を狙うランナーまで、自分の立ち位置を知ることは大切です。この記事では、性別や年代別の平均データを詳しく紹介します。10kmマラソンの平均タイムを知ることで、無理の...

フルマラソンを走っていると、どうしても膝や足首が痛くなることがあります。そんなときにマラソン中のロキソニン服用を考える人は少なくありません。痛みを我慢せずにゴールを目指したいという気持ちはよくわかります。しかし、マラソン中のロキソニン服用に...

「マラソン3キロの平均タイムはどれくらいなんだろう？」と、ふと気になったことはありませんか？これから走り始めようとしている方や、すでに走り始めているけれど自分のレベルがわからない方にとって、平均タイムはとても気になる指標ですよね。3キロとい...

走る時に履くパンツ選びで、悩んだことはありませんか。適当な運動着で走り出したら、股が擦れて痛くなったり、重く感じて疲れたりすることもありますよね。マラソンパンツを正しく選ぶことは、走る楽しさを左右するほど大切です。自分にぴったりのマラソンパ...

マラソンを走っている最中に、急に体が動かなくなった経験はありませんか。それはエネルギー不足、いわゆる「ガス欠」の状態かもしれません。そんなピンチを救ってくれる心強い味方が、実は和菓子の定番である羊羹なのです。マラソンの補給食に羊羹がおすすめ...