マラソン ウォーターローディングとは？マラソンのパフォーマンスを高める水分補給法を解説！
マラソン大会で最後まで走り抜くためには、事前の準備が欠かせません。中でも注目されているのが、体に水分を貯めておくウォーターローディングという方法です。この水分補給法を正しく行えば、レース後半の失速を防ぐ大きな助けになります。当日に喉が乾いて...
2026-01
マラソン 
ランニング ベアフットランニング（裸足感覚）のメリットは？正しい走り方と専用シューズを解説！
ベアフットランニング（裸足感覚）という言葉を聞いたことがありますか。これは裸足に近い状態で走るスタイルのことで、最近注目を集めています。ベアフットランニングのメリットは、足本来の力を呼び覚ますことにあります。クッション性の高い靴に頼りすぎる...
マラソン 東京マラソン2026の抽選倍率と当選確率は？申込方法や参加費用を解説！
いつかは走ってみたいと多くのランナーが憧れる東京マラソン2026。都心のど真ん中を駆け抜ける爽快感は、他では味わえない特別な体験になります。まずは気になる東京マラソン2026の抽選倍率や当選確率について確認しましょう。参加費用や具体的な申込...
ウェア・ギア ボメロ18とペガサス41の違いとは？ナイキの定番ランニングシューズを比較解説！
「そろそろ新しいランニングシューズが欲しいけれど、どれを選べばいいかわからない」と悩んでいませんか？ナイキのランニングシューズの中でも特に人気の高い「ボメロ18」と「ペガサス41」ですが、どちらが自分に合うのか迷ってしまいますよね。この記事...
ウェア・ギア マイルストーンMS-i1をレビュー！ナイトトレランで試した明るさと駆動時間を解説
初めてのナイトトレランや長い距離のレースに挑戦するとき、一番不安なのは「明かり」ではないでしょうか。真っ暗な山の中でライトの電池が切れたり、足元が見えにくかったりしたらと思うと怖いですよね。そんな不安を解消してくれる相棒として、多くのランナ...
ウェア・ギア ナイキのエアマックスはランニングに使える？走れる機能性と注意点を解説！
「ナイキのエアマックスでそのまま走り出しても大丈夫かな？」と疑問に思ったことはありませんか。街で見かけるおしゃれなデザインですが、実はもともとランニング用として誕生した歴史があります。この記事では、ナイキのエアマックスがランニングに使えるの...
マラソン マラソン用語DNSの意味を解説！無理せず欠場するための判断基準とは？
「せっかくエントリーしたマラソン大会だけど、体調が優れない」「足に痛みがあって走れるか不安」と悩んでいませんか？無理をして走るべきか、それともDNSを選ぶべきか、ランナーなら誰もが一度は直面する難しい選択です。この記事では、マラソン用語であ...
ウェア・ギア ランニングシューズの普段履きはダサい？疲れないおすすめモデルとコーデを解説！
「ランニングシューズを普段履きするのはダサいかな？」と悩んでいませんか。最近は機能性の高さから街中で履く人も増えていますが、合わせ方次第で印象はガラリと変わります。今回は、おしゃれに見えるランニングシューズの普段履きのコツや、足が疲れないお...
マラソン サブエガ（フルマラソン2時間50分切り）達成の全戦略！ペース配分・練習メニュー・科学的アプローチを徹底解説
市民ランナーの憧れ「サブエガ（フルマラソン2時間50分切り）」。達成できるのは上位わずか1%未満の過酷な壁ですが、正しいペース配分（1km4分02秒）と運動生理学に基づく練習メニュー、補給戦略があれば到達可能です。サブスリーから限界突破するための科学的アプローチを徹底解説します。
ウェア・ギア ナイキ「ライバルワッフル6」の特徴をレビュー！他モデルとの比較や選び方を解説！
「部活の練習で使うシューズ、どれにしようかな？」そんなふうに迷っている陸上部員やランナーの方は多いかもしれません。とくにナイキのライバルワッフル6は、トラックでもロードでも使える万能シューズとして注目されています。でも、実際のサイズ感や走り...
ウェア・ギア On(オン)のランニングシューズおすすめ5選！新作の特徴とモデル比較を解説！
街中で、ソールに穴が空いた特徴的なシューズを見かけたことはありませんか？それがスイス生まれのスポーツブランド「On（オン）」です。今、ランナーの間で爆発的な人気を誇っています。おしゃれな見た目はもちろんですが、一度履くと病みつきになる「走り...
ウェア・ギア ニューバランス「フューエルセル」シリーズの違いは？各モデルの特徴を比較解説！
ニューバランスのランニングシューズの中でも、特に「スピード」と「反発」に特化したフューエルセル（FuelCell）シリーズ。「種類が多くて違いがわからない」「自分にはどれが合うの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、フ...